电热服怎么清洗和充电，可参考以下方法：

1、清洗

取下电热服上的控制器和电池，然后跟清洗普通衣服一样进行清洗即可。

2、充电

当电热服的电池用完后，就关掉电源、取下电池，拿出电池充电适配器给电池充电即可。

电热服充电时要注意以下几点：

1、充电时不要使用手机或其他设备。

2、充电时不要放在易燃、易爆物品旁边。

3、充电时不要在潮湿的环境下操作。